Recettes

Smoothie California Dream

Hello mes petits cookeurs et mes petites cookeuses,

Aujourd’hui, je vous propose une recette qui change un peu, pas de pâtisserie mais un smoothie !

Qu’appelle t-on un smoothie ?

C’est une boisson douce, onctueuse, veloutée et très rafraîchissante à base de fruits naturels. Les smoothies peuvent contenir généralement du yaourt et du miel ce qui réduit l’acidité des fruits. Cette boisson est juste génialissime lorsque l’été arrive et qu’il fait très chaud car elle rafraîchis ! Je trouve que le smoothie est une boisson parfaite pour le petit déjeuner, car elle est peu calorique, pleine de vitamine et de calcium et donc excellente puisque les fruits et les produits laitiers sont indispensables pour notre santé.

Pour faire un smoothie il vous faudra tout simplement un blender ou mixeur, c’est tout ! C’est vraiment très, très facile à le réaliser.

Je vais vous donner ici, la recette du smoothie California Dream  qui est un smoothie à base de kiwis, bananes, de fraises et de jus d’orange.

 

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Ingrédients pour 2 verres :

– 6 fraises
– 1 banane
– 15 cl de jus d’orange
– 1 kiwi
– 1 yaourt

La préparation :

 

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Pelez et découpez en morceaux les kiwis, les bananes et les fraises.

 

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Placez tous les ingrédients dans le bol d’un blender.

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Ajoutez le jus d’orange.

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Puis le yaourt.

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Et mixez jusqu’à onctuosité. Rajoutez également des glaçons pour une boisson bien fraîche.

Verser dans les verres.

Bonne dégustation, et à très vite mes petits cookeurs et mes petites cookeuses  !!!

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